Autoestima baja
La autoestima baja puede afectar negativamente la vida y el bienestar emocional de una persona. Es importante abordarla para mejorar la calidad de vida.
- Identificar pensamientos negativos y cambiarlos por pensamientos positivos y realistas.
- Establecer metas realistas y alcanzables, celebrando pequeños logros y avances.
- Practicar el autocuidado, dedicar tiempo a actividades que generen satisfacción y bienestar.
Servicio de autoestima
Taller de autoconocimiento
Explora tus fortalezas y áreas de mejora, fomentando la autoaceptación y el reconocimiento de tus cualidades y habilidades únicas.
Terapia individual
Sesiones personalizadas que abordan tus inseguridades y pensamientos negativos, ayudándote a construir una relación más saludable contigo mismo.
Grupo de apoyo
Un espacio seguro para compartir experiencias y aprender de los demás, fomentando la empatía, el apoyo mutuo y el empoderamiento.
Coaching de autoestima
Un enfoque proactivo y centrado en metas para mejorar la autoestima, desarrollar habilidades y lograr cambios duraderos en tu vida.
Mindfulness y meditación
Prácticas que te enseñan a vivir en el presente, aceptarte tal como eres y reducir los pensamientos autocríticos y negativos.
Técnicas de asertividad
Desarrolla habilidades de comunicación efectivas para expresar tus necesidades, opiniones y sentimientos de manera respetuosa y segura.
Tu salud empieza aquí
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